Warum CleverSporteln?

 

  • Ihr Training orientiert sich an der körperlichen Tagesverfassung
  • optimale Zeitnutzung
  • Vermeidung von Übertraining
  • optimale Regenerationsphasen für die Bestform Ihres Körpers
  • tägliche Trainingsempfehlung

 

Mithilfe der HRV Messung (täglich morgens 4 Minuten) wissen Sie beim Start in den Tag bereits darüber bescheid, welcher Trainingsumfang für Ihren Körper an diesem Tag optimal ist!

 

Das hat den Vorteil, dass Sie nur dann trainieren, wenn es auch für Ihren Körper passt und Sie somit in keine Überbelastungen verursacht durch den Sport und auch Ihren Alltag kommen. Dadurch werden die benötigten Regenerationsphasen auch optimal platziert. 

 

All diese Vorteile kann Ihnen die herkömmlichen Gestaltung von Trainingsplänen nicht bieten, da die Intensitäten und Umfänge immer wieder gleich aufgebaut sind und nicht auf das individuelle Befinden Ihres Körpers abgestimmt werden.